Dr. Susan Babel, psiholog specializat în depresia indusă de traume, evidențiază o legătură strânsă între emoții și dureri fizice cronice, o realitate care prinde tot mai mult contur în cercetările recente. Studiile sugerează că anumite afecțiuni fizice nu provin din leziuni acute, ci sunt adesea rezultatul unor stări emoționale scăzute, precum stresul sau anxietatea.

**Emoțiile, un factor covârșitor în sănătate**

În epoca modernă, se pune tot mai mult accent pe diversi factori, precum dieta, condițiile climatice și predispozițiile genetice, care ne-ar putea influența sănătatea. Totuși, un element crucial în acest puzzle este deseori trecut cu vederea: factorul emoțional.

Cercetările recente au explorat impactul stării noastre de spirit asupra stării fizice, confirmând că emoțiile joacă un rol esențial. În esență, corpul nostru răspunde în mod constant la ceea ce gândim și simțim, creând o interconexiune între minte și trup.

Un exemplu concret: când ne simțim copleșiți de stres sau oboseală, de multe ori resimțim disconfort în stomac, tensiune în umeri sau dureri de cap. “Corpul nostru este foarte sensibil și ne avertizează atunci când mintea noastră nu se află în echilibru”, explică Dr. Babel.

**Importanța echilibrului emoțional**

Deși menținerea unui echilibru emoțional poate fi o provocare, recunoașterea legăturii dintre emoții și sănătatea fizică reprezintă un pas important în procesul de recuperare. Experții ne încurajează să fim atenți la semnalele pe care organismul nostru ni le transmite și să reflectăm asupra durerilor pe care le resimțim.

Pentru a ajuta cititorii să identifice posibilele cauze ale disconfortului, Dr. Babel a întocmit o listă cu 18 tipuri de dureri cronice, corelate cu stări emoționale specifice.

1. **Dureri musculare**: Acestea sunt adesea legate de flexibilitatea noastră de a face față situațiilor din viața de zi cu zi.

2. **Dureri de cap**: Asociate cu dificultățile de a lua decizii importante, astfel că procrastinarea poate cauza tensiune și disconfort.

3. **Dureri în gât**: Reflectă nevoia de a ierta. Durerile intense în această zonă pot indica o povară emoțională care necesită să fie eliberată.

4. **Dureri în gingii**: Aceste afecțiuni se leagă frecvent de insecuritate și lipsa de angajament.

Identificarea acestor legături între emoții și durerea fizică ar putea fi cheia pentru o sănătate optimă, atât pe plan fizic, cât și emoțional. Așadar, în loc să ignorăm durerile cronice, este esențial să ne întrebăm ce emoții se ascund în spatele acestora.

📎 Citește originalul aici: https://recetas.androideuro.com/18-molestias-del-cuerpo-que-estan-ligadas-a-estados-emocionales/