Durerea fizică cronică, frecvent întâlnită, poate avea legături profunde cu stările noastre emoționale, conform cercetărilor recente și expertizei dr. Susan Babel, psiholog specializat în depresia cauzată de traumă. Aceasta susține că anumite disconforturi, în afară de a fi asociate cu leziuni, pot fi corelate cu emoții negative precum stresul și anxietatea.
Într-o lume în care se discută adesea despre factorii de risc pentru sănătate, cum ar fi alimentația sau condițiile de mediu, se ignoră adesea influența sănătății emoționale asupra stării fizice. Studiile din ultimii ani au demonstrat că stările noastre interioare au un impact considerabil asupra sănătății fizice.
Corpul nostru reacționează constant la emoții, formând o legătură complexă între minte și corp. De exemplu, atunci când facem față stresului sau oboselii, este comun să resimțim disconfort în zona stomacului, tensiune în umeri sau dureri de cap. Aceste reacții sunt semne că organismul nostru ne comunică necesitatea de a ne îngriji starea emoțională.
Dr. Babel subliniază că, deși menținerea unui echilibru emoțional poate fi o provocare, recunoașterea conexiunii dintre emoții și sănătatea fizică poate facilita un proces de recuperare eficient, axat pe cele două direcții.
Fie că este vorba de dureri musculare, migrene sau disconforturi la nivelul gâtului, se estimează că 18 tipuri de dureri cronice sunt strâns legate de stările emoționale. În continuare, vom explora fiecare dintre acestea pentru a înțelege mai bine cum emoțiile pot influența sănătatea noastră fizică.
1. **Dureri musculare**: Aceste dureri pot indica rigiditatea noastră în fața provocărilor zilnice. Cât de bine ne adaptăm la schimbări?
2. **Dureri de cap**: De obicei asociate cu dificultăți în luarea deciziilor, durerea de cap poate aparea dacă lăsăm situații importante nerezolvate. O abordare calmă și decizii proactive sunt esențiale.
3. **Dureri în gât**: Aceste discomforturi sunt adesea legate de nevoia de a ierta. Reflectarea asupra nevoii de iertare ne poate ajuta să ne eliberăm de poverile emoționale.
4. **Dureri în gingii**: Insecuritatea și lipsa de angajament sunt frecvent asociate cu disconfortul la nivelul gingiilor.
Această analiză ne invită să ne examinăm emoțiile și să ne ascultăm corpul, conștientizând că stările noastre mentale au un impact semnificativ asupra bunăstării fizice. În căutarea unei sănătăți optime, integrarea sănătății emoționale în procesul de recuperare devine esențială.
📎 Citește originalul aici: https://recetas.androideuro.com/18-molestias-del-cuerpo-que-estan-ligadas-a-estados-emocionales/
